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八种黑豆粥的做法(黑豆的吃法)(3)

2020-07-08 10:02栏目:主页 > bet手机娱乐官网 >

摘要:四.花生黑豆粥 前几天做了花生黑豆粥,喝起来很不错,另外长期在电脑前工作,也需要多食用一些黑豆进行一下营养滋补,于是就有了花生黑豆粥。花生黑豆粥做起来非常简单,只是......

  四.花生黑豆粥

  前几天做了花生黑豆粥,喝起来很不错,另外长期在电脑前工作,也需要多食用一些黑豆进行一下营养滋补,于是就有了花生黑豆粥。花生黑豆粥做起来非常简单,只是需要提前12~24小时先将这豆豆们用水浸泡,以便在制作花生黑豆粥时节省更多的时间。

  原料:花生、黑豆、大米、薏米(选用)

  花生黑豆粥的做法:

  1. 将花生、黑豆、大米和薏米淘洗干净,浸泡于水中,水的量就是煮粥时的水量。

  2. 在花生黑豆粥煮之前,要保证以上豆豆们已经潜水12~24小时,最好是一天一夜,不用怕这些豆豆们会泡坏,包括大米,经过长时间(24小时左右)的浸泡后,煮起来易烂且口味不变。

  3. 直接将浸泡豆豆们的水和豆们一并加入煲锅或电饭锅,大火烧开,中小火继续15~20分钟即可。出锅后可以根据个人口味喜好,加入适量的冰糖。

  把花生黑豆粥作为一份营养早餐也确实不错,因为早餐当中搭配汤或粥总会让早餐的厌食状态一扫而光。其实花生黑豆粥当中最好吃的应当是大个的花生,对了,说到这里Anna还要再提示一下,在制作花生黑豆粥时,花生最好选用胶东大花生,首先因为俺是胶东人~~其次因为大花生在煮粥当中,确实比小花生好吃!另外据说花生黑豆粥还有不错的补血功效, 特别是其中的黑豆,大家按需食用哦~~~

  五.天冬黑豆粥

  天冬黑豆粥的做法简单是美食杰食疗食谱菜谱里的常见菜,天冬黑豆粥口味属于,做法属类,但怎么做天冬黑豆粥最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整,让自己跟着感觉来做这道天冬黑豆粥吧~~

  【原料】 天冬、黑豆、黑芝麻各30克,糯米60克,冰糖适量。

  【制作】 将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净,放入砂锅,加水适量,同煮成粥。待粥将熟时,加入冰糖,再煮1-2沸即可。

  【用法】 每日2次,5-7日为1疗程。也可随意食,温热服。

  【疗效】 益肝补肾,滋阴养血,固齿乌发。延年益寿。适用于头晕目眩,目暗耳鸣,发白枯落,面色早枯,腰酸腿软,神经衰弱以及肠燥便秘等症。

  【注意事项】 脾虚腹胀便溏者勿用。忌用铁器。忌食鲤鱼。

  六.泥鳅黑豆粥的做法及制作方法详细介绍

  菜系及功效:肾调养食谱 老人食谱 补虚养身食谱 防癌抗癌食谱 肝炎食谱 工艺:煮

  泥鳅黑豆粥的制作材料:

  主料:泥鳅200克,黑豆60克,黑芝麻60克

  调料:料酒10克,大葱5克,姜3克,味精1克,盐1克

  七.泥鳅黑豆粥的做法:


        
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